Action Fraud – 0300 123 2040. Gallwch hefyd riportio twyll ar-lein: www.actionfraud.police.uk
Age Connects Morgannwg - Gallwch chi gysylltu â ni o hyd trwy ffonio 01443 490650 a thrwy ddewis un o'r opsiynau canlynol:
Opsiwn 1 - Gwasanaeth Torri Ewinedd
Opsiwn 2 - Gwasanaethau a Chefnogaeth Gymunedol
Opsiwn 3 - Gwybodaeth a Chyngor
Opsiwn 4 - Gwirfoddoli
Opsiwn 5 - Ymholiadau Eraill
Gallwch chi hefyd anfon e-bost: information@acmorgannwg.org.uk
Rydyn ni’n debygol o dderbyn nifer uchel a chynyddol o alwadau / e-byst dros yr wythnosau nesaf felly cofiwch gadw gyda ni, byddwn yn gwneud ein gorau i'ch galw yn ôl o fewn 24 awr i'ch galwad.
Os oes gennych apwyntiad eisoes wedi'i archebu gyda ni dros yr wythnosau nesaf, byddwn ni’n cysylltu â chi i wneud trefniadau eraill i'ch helpu. Ni fyddwn yn derbyn unrhyw apwyntiadau newydd ar gyfer ein Gwasanaeth Torri Ewinedd nes ein bod wedi cael gwybod ei bod yn ddiogel gwneud hynny.
Alzheimer’s Society Cwm Taf: Cefnogaeth ffôn i'r henoed a'r bregus gan gynnwys galwadau cydymaith i wirio unigolion. Gwasanaeth cysylltu dementia yn cynnig cefnogaeth bersonol i bobl â dementia, eu gofalwyr, eu teulu a'u ffrindiau. Cysylltwch Kirsty Morgan, 0333 150 34356 dementia.connect@alzheimers.org.uk
A.S.D. Rainbows yn gallu cynnig cefnogaeth bell i deuluoedd syn ei chael hi’n anodd ymdopi âu plant awtistig / pryderus. Maent yn cynnig cefnogaeth ffôn i deuluoedd ac os oes angen apwyntiadau Skype, e-bost Asd.rainbows@mail.com neu ffonio Adele – 07812102178 Jo - 07872026446
Mae Barod yn cynnig cyngor a chefnogaeth gyfrinachol am ddim i bobl ifanc, neu unrhyw un sy’n poeni am berson ifanc ynghylch defnyddio cyffuriau neu alcohol. Gall pobl ifanc gysylltu â’r sefydliad yn uniongyrchol: llinell gymorth DASPA 0300 3330000 neu atgyfeirio ar-lein yn: https://referrals.daspa.org.uk/tpn/
British Red Cross: cyfeillio ffôn ar gael ar draws Cwm Taf ar gyfer pobl dros 50 oed. Cysylltwch â Jo ar 07710 066858 i gael mwy o wybodaeth.
Carers Wales: cyngor a gwybodaeth i ofalwyr. Mae Carers Wales yn cynnal cyfres o sgyrsiau a sesiynau gwybodaeth ‘Care for a Cuppa’ ar-lein bob dydd Mawrth rhwng 14:30 a 16:30 (mae rhai yn amrywio). Bydd pob sesiwn yn cael ei chynnal yn Saesneg a bydd yn cynnwys siaradwr gwahanol bob wythnos rhwng 15:00 a 16:00. Mae cyfle hefyd i chi sgwrsio â gofalwyr eraill cyn ac ar ôl pob sgwrs. Byddwch yn gallu mynychu’r rhain gan ddefnyddio Zoom. Nid oes angen eich cyfrif eich hun arnoch i gofrestru, dim ond y cyswllt a’r ID cyfarfod a anfonwn atoch. Os oes gennych unrhyw bryderon am y sesiynau neu os oes angen cymorth arnoch i gofrestru ar gyfer digwyddiad ‘Care for a Cuppa’, anfonwch e-bost at info@carerswales.org
Challenging Behaviour Support CIC – cefnogaeth i rieni a gofalwyr plant ag ymddygiad heriol (gyda diagnosis neu hebddo). Oherwydd y canllawiau cyfredol, nid yw eu grŵp cymorth yn rhedeg ar hyn o bryd, fodd bynnag, meant newydd lansio eu gwasanaeth ‘Check in and Chat’ newydd ar gyfer rhieni / gofalwyr. I gofrestru’ch manylion ac i aelod o’r tîm eich ffonio unwaith yr wythnos e-bostiwch neu anfonwch neges destun at eich enw, rhif cyswllt a’r ardal rydych chi’n byw iddi i: Info.cbs2014@gmail.com neu 07562223697. Cysylltwch â nhw hefyd ar Facebook
Change Step: cyngor ffôn i gyn-filwyr hŷn. Cysylltwch Roger Lees, 07442 493939 or roger.lees@cais.org.uk
Chatterlines – a sefydlwyd gan Fwrdd Iechyd Prifysgol Cwm Taf Morgannwg, mae Chatterlines yn wasanaeth cyfeillio sydd ar gael i unigolion sy’n unig neu’n ynysig ar y adeg hon. Ffôn: 01656 753783
CISWO(Sefydliad Lles Cymdeithasol y Diwydiant Glo)- Gwasanaeth Lles Personol yn parhau ac yn derbyn atgyfeiriadau gan unigolion eu hunain, aelodau o'r teulu ac asiantaethau eraill. Gellir darparu mwyafrif y gwasanaethau o bell ac maent yn cynnwys: cymorth gyda cheisiadau budd-daliadau a chynlluniau iawndal, cyngor ar faterion yn ymwneud â mwyngloddio gan gynnwys salwch ac anabledd, help i gael mynediad at offer symudedd gan gynnwys cymhorthion cerdded a chadeiriau olwyn, cefnogaeth i leihau unigrwydd ac arwahanrwydd cymdeithasol, eiriolaeth, cefnogaeth emosiynol a chymorth ariannol trwy grantiau CISWO. Mae cefnogaeth ar gael i gyn-weithwyr glo, partneriaid, gweddwon ac unrhyw blant dibynnol neu oedolion sy'n ddibynnol ar oedolion ag anabledd. Ar hyn o bryd, mae gwasanaethau hefyd yn ymestyn i'r rhai yn y grŵp cleientiaid sydd fwyaf mewn angen, yn enwedig y rhai sy'n hunan-ynysu ac sydd â chefnogaeth leol gyfyngedig ac sy'n gallu darparu mynediad at siopa hanfodol a chasglu presgripsiynau mewn rhai ardaloedd. Cysylltwch 01443 485 233 neu Wales@ciswo.org.uk
Cymru Versus Arthritis – Ar hyn o bryd rydyn ni’n cynnig cefnogaeth ar-lein a ffôn I bobl ag arthritis, ewch i www.versusarthritis.org am gefnogaeth gan ein rhith-gynorthwyydd (COVA). Ar gyfer Coronafeirws ac ymholiadau ffôn cyffredinol eraill, cysylltwch â’n llinell gymorth 0800 5200 520. Mae tîm Cymru hefyd yn cynnig grwpiau rhithwir yn cyfarfod ar-lein, i gael mwy o wybodaeth am grwpiau rhithwir cysylltwch â May Baxter-Thornton ar 07711369456 neu drwy e-bost m.baxter-thornton@versusarthritis.org
Diabetes UK: Cyrchwch y llinell ofal hon i gael gwybodaeth a chefnogaeth i unrhyw un sydd wedi cael ei effeithio gan ddiabetes. Ffôn 02920 668276
Home-Start Cymru – sefydliad sy’n darparu cefnogaeth I deuluoedd â phlant ifanc trwy gyfnodau heriol. Gwnaethon no symud yn llwyddiannus i gymorth o bell ar gyfer teuluoedd presennol a dal I dderbyn atgyfeiriadau newydd I brosiectau sy’n bodoli eisoes. Oherwydd derbyn cyllid newydd, rydyn ni’n gallu ehangu gwasanaethau I gyrraedd mwy o deulouoedd a rydyn ni wedi sefydlu gwasanaeth dosbarthu ar stepen drws sy’n darparu bwyd a chyflenwadau i deuluoedd sy’n sownd gartref gyda chyfle cyfyngedig i gael gafael ar yr eitemau sylfaenol sydd eu hangen arnynt.
Os hoffwch chi wybod mwy am y prosiect wrth iddo ddatblygu, cysylltwch â nhw ar y cyfeiriad e-bost isod. Hefyd yn parhau i recriwtio gwirfoddolwyr newydd. Bydd pob un yn ymgymryd â hyfforddiant Home-Start cyn dechrau cefnogi teuluoedd. Dosbarthwch ymysg eich rhwydweithiau, a gall unrhyw un sydd â diddordeb mewn gwirfoddoli ar gyfer Home-Start Cymru â ni yn info@homestartcymru.org.uk
Cwm Taf Morgannwg Mind - O ddydd Llun 20 Ebrill ymlaen byddant yn cyflwyno sesiynau cymorth lles grŵp ar-lein trwy Zoom. Bydd amseroedd penodol bob dydd lle gall pobl fewngofnodi ac ymuno â'r sesiynau grŵp. Bydd y sesiynau wedi'u seilio ar y 5 Ffordd i Lles, a bydd thema wahanol bob dydd, gan ddechrau gyda 'Cyswllt' ddydd Llun. Rhannwyd y sesiynau yn Awr Dynion (1.30-2.30pm), Awr Merched (10.30-11.30am) ac Awr GIG / Allweddeirwyr (11.30am-12.30pm. Bydd angen Zoom arnoch i gymryd rhan. Gallwch chi lawrlwytho'r app Zoom i'ch cyfrifiadur personol / gliniadur / ffôn / iPad yma: https://zoom.us/download. Bob bore byddyn nhw’n postio'r dolenni mewngofnodi a chyfrineiriau ar gyfer y sesiwn berthnasol y diwrnod hwnnw ar y tudalen Facebook Am fwy o wybodaeth, cysylltwch info@ctmmind.org.uk neu 01685 707480.
Mind - hefyd yn cynnig: Cwnsela ar-lein, cysylltwch â Wendy - 07399 347 745. Gwasanaethau gofal sylfaenol, cysylltwch â Rhiannon - 07399 347 744
Hafal Cwm Taf - ar hyn o bryd maen nhw’n darparu cefnogaeth a chyngor ffôn ar gyfer cleientiaid presennol ac ar gyfer y rhai ar eu rhestr aros. Maent yn derbyn atgyfeiriadau newydd ar gyfer y rhai sydd angen cymorth iechyd meddwl. I bobl sy'n profi anawsterau ariannol, gellir trefnu apwyntiad ffôn gyda Gwasanaeth Cyngor Meddwl ac Arian Hafal rhagorol.
Mae ganddyn nhw hefyd fforwm cymorth ar-lein am ddim o'r enw Clic.
Tudalen Facebook Hafal mae ganddo vlogiau dyddiol sy'n ymwneud â lles ac ymarfer corff.
Gall unrhyw un sydd angen cefnogaeth ffonio 01792 816600 a gofyn am gael eich ailgyfeirio i aelod o dîm Cwm Taf.
Tudalen Facebook Iechyd Meddwl - Mae'r dudalen hon yn hyrwyddo gwasanaethau, digwyddiadau a gweithgareddau Iechyd Meddwl yn lleol yn Rhondda Cynon Taf a Merthyr Tudful. Sylwch nad yw'r dudalen hon yn grŵp cymorth nac yn wasanaeth llinell gymorth argyfwng, mae'n hysbysebu'r mathau hyn o wasanaethau.
Mental Health Matters: cyfeillio ffôn i oedolion 18+. Cysylltwch Michaela Moore, 01656 651450 neu befriending@mhmwales.org.uk
Calm - Gwefan ac ap ar gyfer Cwsg, Myfyrdod ac Ymlacio https://www.calm.com/
Headspace - Ap ar gyfer Cwsg, Myfyrdod ac Ymlacio https://www.headspace.com/headspace-meditation-app
Elefriends - yn ystafell sgwrsio gymunedol gefnogol ar-lein ar gyfer iechyd meddwl lle gallwch chi sgwrsio am brofiadau byw a bod yn chi'ch hun. Rydyn ni i gyd yn gwybod sut beth yw ei chael hi'n anodd weithiau, mae hwn yn lle diogel i wrando, rhannu a chael eich clywed. https://www.elefriends.org.uk/
Nice - Gwybodaeth a chanllawiau ar driniaethau ar gyfer cyflyrau, gan gynnwys pryder.
No Panic - Gwybodaeth, cefnogaeth a chyngor i'r rheini ag anhwylder panig.
Hapi – Fideos lles dyddiol Facebook Live gan gynnwys sgiliau coginio, cadw teulu'n heini, Pilates a chaneuon sengl https://www/facebook.com/hapiRCT
New Horizons Llinell Gymorth Arwyddion Iechyd Meddwl a Lles Coronafeirws - Ffoniwch 01685 881113 neu e-bostiwch info@newhorizons-mentalhealth.co.uk Llun-Gwener, 9 am-4pm. Gadewch eich enw a'ch manylion a byddwch yn derbyn galwad yn ôl gan rif a ddaliwyd yn ôl. Yn dibynnu ar y galw efallai na fyddwch yn clywed yn ôl yr un diwrnod.
National Gambling Helpline: mae hyn yn gweithredu 24/7 fel arfer, gan ddarparu gwybodaeth, cyngor a chefnogaeth i unrhyw un y mae problemus yn effeithio arno. Rydyn ni’n cynnal ystafelloedd sgwrsio ychwanegol ar-lein ac yn crwydro’r defnydd o sgwrsio a fforymau i leihau arwahanwwydd. Mae cynghorwyr ar gael 24 awr y dydd ar ffôn rhad am ddim 0808 8020 133 new drwy sqwrs we fyw. Gweler y wefan am ragor o wybodaeth: www.gamcare.org.uk/get-support/talk-to-us-now/
Gwasanaeth mentora cymheiriaid allan o waith Platfform – yn ystod yr amser hwn mae’r tîm gwasanaeth Allan o Waith yn dal i fod yma ac ar gael i dderbyn atgyfeiriadau. Effeithir yn sylweddol ar y cynnyddtuag at gyflogaeth ar hyn o bryd ond meant yn dal i fod yma i ddarparu cymorth lles i unigolion. Mae’r gwasanaeth yn darparu cefnogaeth un i un i’r rhieni sydd wedi profi heriau iechyd meddwl neu sy’n gwella ar ôl camddefnyddio sylweddau neu alcohol. Meini prwf ar gyfer pobl dros 25 oed: yn ddi-waith am dros 12 mis / yn derbyn ESA neu UC. Meini prawf ar gyfer 16-24 oed: nid mewn addyg, gyflogaeth na hyfforddiant. Cadwch nhw mewn cof os yduch chi’n gweitho gydag unrhyw un a allai elwa o gymorth ychwanegol yn yr amseroedd ansicr hyn. Cysylltwch â oows@platfform.org gydag atgyfeiriadau neu ymholiadau.
Royal Voluntary Service: ‘Cynllun Cymdogion Da’- i ddechrau, byddant yn darparu gwasanaeth cyfeillio ffôn trwy wirfoddolwyr, ond wrth i fywyd wella efallai y bydd rhai yn gallu cynnig casglu siopau a gollwng a/neu bresgripsiwn ac un i un yn y dyfodol. Rydyn ni’n ceisio paru pobl ynghylch eu lleoliadau, gan y bydd ganddynt fwy o wybodaeth a phrofiadau lleol a rennir. Rydyn ni’n wedi gwneud pob ymdrech i gysylltu â chleientiaid blaenorol a dod â nhw yn ôl ar fwrdd y llong, ond pe byddech chi’n gwybod an unrhyw un a allai elwa o gael galwadau rheolaidd, rhowch wybod i ni. Mae ein cynllun yn agored i unrhyw un 50+ ac a fyddai’n elwa o rwfaint o gefnogaeth. Unrhyw ymholiadau neu i atgyfeirio rhywun, cysylltwch â Debra Ambury ar 07557 257168 neu e-bostiwch debra.ambury@royalvoluntaryservice.org.uk
Samaritans Cymru: cefnogaeth ffôn ac e-bost i’r rhai sy’n ei chael hi’n anodd. Ffôn am ddim 116 123 neu jo@samaritans.org
Theatr Spectacle - Gwasanaeth dawnsio cadeiriau ar-lein, ysgrifennu creadigol, barddoniaeth a stori fer. Cysylltwch: 01443 681024 www.spectacletheatre.co.uk https://www.facebook.com/theatrspectacletheatre/
Stroke Association – Mae prosiect ‘Community Steps’ bellach yn ceisio sefydlu grwpiau rhithwir lle bo hynny’n bosibl i gefnogi goroeswyr strôc . I unrhyw un a fyddai â diddordeb mewn darganfod mwy, gallen nhw anfon e-bost: CommunityStepsWales@stroke.org.uk
Tenovus Cancer Care - Bydd Llinell Gymorth am ddim dan arweiniad nyrsys yn parhau ar agor i ateb cwestiynau gan gleifion canser ac yn wir unrhyw un y mae canser yn effeithio arno. Gall ein nyrsys profiadol gynnig cyngor ar ddiagnosis, triniaeth, sgîl-effeithiau, ac unrhyw beth arall sydd ar feddyliau pobl. Ffoniwch 0808 808 1010.
Valleys Steps cynnig cyrsiau ar-lein (rheoli straen, ymwbyddiaeth ofalgar, pryder a phanig, cofleidio caredigrwydd a gweithdy cysgu). Cliciwch ar y ddolen i’r dudalen archebu http://www.valleyssteps.org/online-sessions/?fbclid=IwAR10nV1uQEJZRtOBZD2RIA-97OeQ5SforiS3bCNAaqZzKvzGOf_lsktwyfs
Welcome Friends - mae gwasanaeth cyfeillio yn cynnig cyfeillio dros y ffôn i'r grŵp oedran dros 50 oed sydd angen cyswllt. Mae angen gwirfoddolwyr i gadw'r gwasanaeth hwn yn egnïol, yn ogystal â chefnogi pobl hŷn gyda thasgau hanfodol. Cysylltwch â Diane Matheson ar 07788 310445 i ddarganfod mwy, neu cofrestrwch i wirfoddoli ar-lein